KP SPORTS ENDURANCE OG HØRSHOLM TRI

Gennem mit ungdomsarbejde og virke som cheftræner siden 2015 i Sigma Tri og nu HØRSHOLM TRI, har jeg oplevet en stigende interesse fra de unge triatleter om at få sparring til at kombinere en ungdomsuddannelse med elitesport sammen med andre ligesindede atleter. Det har skabt #KP SQUAD – et træningsfælleskab på tværs af alder og køn i Hørsholm .

Idéen bag #KP SQUAD er at skabe de nødvendige rammer og mindset blandt atleter, træner og forældre for at etablere elitære og professionelt orienteret atleter. Atleterne skal kunne konkurrere på højeste nationale niveau og tilmed konkurrere til internationale stævner.

Det er afgørende for #KP SQUAD, at vi er en samlet del af klubkulturen, som der findes i HØRSHOLM TRI. #KP SQUAD skal fremstå som en inspirerende og motiverende byggesten ovenpå det i forvejen stærke grundlag, som findes i HØRSHOLM TRI.
#KP SQUAD arbejder med udviklingspotentiale fremfor resultatorienteret mål, for at kunne give de unge atleter en mulighed for at blive en del af et professionelt træningsmiljø i håbet om at fremme deres udvikling og opnå den enkeltes atlets fulde potentiale i sammenhæng med “dual-karrierer”, hvor kombination af en ungdomsuddannelse og elitesport skal gå hånd i hånd.

  • TRÆNING I HØRSHOLM TRI
  • Mandag
    Let svømning for alle
  • Tirsdag
    Løb og Svømning
  • Onsdag
    Fri
  • Torsdag
    Løb og Svømning
  • Fredag
    Løb og Svømning
  • Lørdag
    Cykling eller spinning
  • Søndag
    Svømning
  • Ugentlige træningsprogrammer i Training Peaks (Træningsdagbog)
    Et sted hvor KP Sport kan følge med i træningen samt at analysere data fra træningen med henblik på optimering af fremtidige træninger
  • Fysiologiske test og løbende laktatmålinger
    For at tilrettelægge træningen så præcist som muligt og ramme den ønskede træningsstimuli til hvert træningspas med udgangspunkt i den enkeltes atlets resultater fra test og målinger
  • 24/7 kommunikation og sparring med KP Sport
    Mulighed for daglig ændring af træning ift. skole, sygdom, skader, aftaler etc.
    → Mere kontinuerlig træning og udvikling af den enkelte atlet
  • Deltagelse i organiserede træninger i KP Sports Endurance Regi
    Sparring med andre ligesindede atleter med samme ambitioner og mål
    Træning under sparring af coach
  • Løbende individuel træning med KP Sports Endurance
    2-3 individuelle træninger i kvartalet med KP Sports Endurance
    → Mulighed for en mere uformel samtale mellem atlet og træner
  • Hjælp til struktur og planlægning af skole og lektier ift. træning i samarbejde med forældre
    Bedre overblik over ugens aktiviteter
    Bedre udbytte af træningen og skolerelaterede aktiviteter
    Hjælp/sparring til styrketræning
    Mindre risiko for skader gennem skadesforbyggende træning
    Stærkere grundlag for at kunne klare de tre triatlon discipliners krav for kroppens led, muskler og scener = bedre resultater på sigt
  • 1 x opsamlingsmøde pr. kvartal med forældre og atleter.
    Sammen at kunne fastsætte rammerne for den kommende periode ift. ferie, terminsprøver, lektier, konfirmationer etc.
  • TRÆNING I HØRSHOLM TRI + KP SPORT
  • Mandag
    Let svømning for alle
  • Tirsdag
    Løb og Svømning
  • Onsdag
    Eksempel vis styrketræning
  • Torsdag
    Løb og Svømning
  • Fredag
    Løb og Svømning
  • Lørdag
    Cykling eller spinning
  • Søndag
    Styrke- og core træning
    Svømning
  • Ugentlige træningsprogrammer i Training Peaks (Træningsdagbog)
    Et sted hvor KP Sport kan følge med i træningen samt at analysere data fra træningen med henblik på optimering af fremtidige træninger
  • Fysiologiske test og løbende laktatmålinger
    For at tilrettelægge træningen så præcist som muligt og ramme den ønskede træningsstimuli til hvert træningspas med udgangspunkt i den enkeltes atlets resultater fra test og målinger
  • 24/7 kommunikation og sparring med KP Sport
    Mulighed for daglig ændring af træning ift. skole, sygdom, skader, aftaler etc.
    → Mere kontinuerlig træning og udvikling af den enkelte atlet
  • Deltagelse i organiserede træninger i KP Sports Endurance Regi
    Sparring med andre ligesindede atleter med samme ambitioner og mål
    Træning under sparring af coach
  • Løbende individuel træning med KP Sports Endurance
    2-3 individuelle træninger i kvartalet med KP Sports Endurance
    → Mulighed for en mere uformel samtale mellem atlet og træner
  • Hjælp til struktur og planlægning af skole og lektier ift. træning i samarbejde med forældre
    Bedre overblik over ugens aktiviteter
    Bedre udbytte af træningen og skolerelaterede aktiviteter
    Hjælp/sparring til styrketræning
    Mindre risiko for skader gennem skadesforbyggende træning
    Stærkere grundlag for at kunne klare de tre triatlon discipliners krav for kroppens led, muskler og scener = bedre resultater på sigt
  • 1 x opsamlingsmøde pr. kvartal med forældre og atleter.
    Sammen at kunne fastsætte rammerne for den kommende periode ift. ferie, terminsprøver, lektier, konfirmationer etc.